Avant d’explorer les sentiers de la Vaunage, il est utile de préciser ce qu’on entend par « bon dénivelé ». En randonnée ou en course à pied, le dénivelé correspond à la somme des ascensions sur un itinéraire donné. Lorsque l’objectif est de s’entraîner, on privilégie généralement un cumul de montée compris entre 200 et 600 mètres de dénivelé positif par sortie. Cela correspond à un effort significatif sans tomber dans une épreuve marathonienne.
En Vaunage, si l’altitude des collines ne dépasse pas 230 mètres, le relief offre toutefois des profils variés, notamment grâce aux chemins sinueux qui épousent les crêtes ou serpentent dans les vallons. Ces itinéraires peuvent réserver un effort continu ou des montées plus intenses mais courtes, idéales pour travailler la puissance ou l’endurance.
Ce sommet emblématique de la Vaunage culmine à 213 mètres et offre un panorama à couper le souffle, avec vue sur les Cévennes, la plaine costière et, par temps clair, le Mont Ventoux. Depuis le petit village de Boissières, empruntez un sentier qui chemine à travers les vignes, avant d’entrer dans un espace boisé mêlant pins d’Alep et chênes verts.
Astuce : Faites une pause au sommet. Outre la vue, c’est aussi un espace plein d’histoire : le site était anciennement occupé par un monastère médiéval, dont quelques vestiges subsistent.
Ce sentier sportif traverse plusieurs collines qui entourent le village de Langlade. La variété des montées et la distance plus conséquente en font un véritable terrain d’entraînement.
Ce circuit est idéal pour les coureurs qui préparent des trails légers ou les randonneurs souhaitant prolonger un effort modéré sur plusieurs heures.
Le Roc de Gachonne est l’un des points culminants de la Vaunage. Ce sentier ludique permet de le gravir tout en profitant d’une belle descente en boucle.
Le vent souffle souvent au sommet ; ne manquez pas d’admirer les anciennes tours de moulins à vent qui se dressent là, témoins d’un passé agricole intense.
Le massif des Lens, situé au nord de la Vaunage, est un véritable bijou pour les amateurs de nature. Le sentier recommandé ici est accessible depuis Nages-et-Solorgues et vous fera grimper sur plusieurs collines tout en traversant un épais couvert forestier.
En automne, le sentier s’embellit avec les couleurs des sous-bois et le chant discret des grives et des fauvettes.
Ces sentiers ne sont pas seulement des terrains d'effort ; ils sont aussi une invitation à l'observation. Vous croiserez peut-être des chevreuils dans les fourrés, des lézards verts filant parmi les pierres, ou encore des oiseaux de proie planant au-dessus des crêtes. Laissez vos entraînements être aussi des moments d’émerveillement. Un défi physique dans un cadre naturel a le pouvoir de réconcilier performance et contemplation.
En Vaunage, les collines ne tutoient pas les sommets alpins, mais elles réservent des défis accessibles et diversifiés pour progresser sans quitter le charme des paysages méridionaux. Que vous soyez coureur, randonneur ou simple curieux, ces chemins offrent des parcours où l’effort trouve toujours une juste récompense. À chaque montée, la satisfaction d’avoir gravi une étape, à chaque descente, une pause pour se reconnecter aux simples plaisirs d’une marche au cœur de la garrigue.